上海农家乐教你做几道清淡的沙拉

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春节已经过完了，体重是不是还在“高位震荡盘整”？ 

捏捏肚子上的肉肉，跟着小编一起吃一点清淡点的沙拉吧！做法简单热量低，饱腹感也比较强。最主要的是，厨房小白们也能轻松掌握，做出美味的沙拉哦！

1

凯撒沙拉

鸡胸肉用橄榄油、生抽和黑胡椒腌制半小时以上，然后直接下锅煎透，不需要在锅里单独放油。各类蔬菜（球生菜、小番茄等）洗干净装盘。鸡蛋煮熟后切成四块。将煎好的鸡胸肉切条放入碗中，加入全麦面包片，最后上面放两勺芥末蛋黄酱、两勺苹果醋，一些刨过的奶酪，一点托斯卡纳香草。就可以啦。是不是so easy！ 

2

水果沙拉

原料准备齐全，草莓洗净，对切开，其他水果则切正方形块。先用带叶子的草莓尾部朝外，摆一圈。然后将揪掉叶子的草莓竖着摆一圈。猕猴桃、苹果、香蕉、火龙果都切大块。倒入酸奶。放入一勺蜂蜜（也可根据个人喜好掌握添加量）后搅拌均匀。将拌过的水果放在围边的草莓中间。吃的时候可以在草莓上面淋酸奶。

3

鸡蛋沙拉

鸡蛋煮熟后剥壳切半，将全部蛋黄剥出放入碗中，挤入沙拉酱，加少许食盐，撒少许黑胡椒粉，用勺子拌匀后装入裱花袋，再调好的蛋黄沙拉挤入蛋白的凹槽中即可。

上海农家乐地址及驾车路线：

浦东新区书院镇洼港村1119号

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