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这七大食物“催老剂”，吃多了会加速老化！第1种你就经常碰！

资讯详情：

女人过了25，容颜易老，
皱纹、雀斑、皮肤松弛纷纷找上门，
要想看起来比同龄人年轻，
一定要少碰这些食物催老剂！
跟着农家乐小编一起来学习吧！

七 大 食 物 催 老 剂
/NO.1 油炸类食物/ 
炸薯条、炸煎饼、炸麻花等 

?生出老年斑

油炸食物可是皮肤健康的天敌，大家可不要贪嘴天天吃。经过高温烹饪，油炸食物会产生过氧化脂质，这是一种催人衰老的物质。会使人容颜衰老，过早生出老年斑。

加速肌肤老化

油炸食物脂肪含量多，不易消化。吃了不仅容易发胖，而且会增加衰老的自由基，加速肌肤的老化。


NO.2 含铅的食物/
 皮蛋、油条、铅制罐头食品 

?损害造血功能

铅不仅存在于金属中，还可能会存在于食物中。铅是有毒元素，如果食品中的铅元素摄入体内，会破坏造血细胞、损害人体的造血功能。

?记忆力下降

铅元素对人体伤害极大，如果体内积聚过多，容易引起神经障碍，造成记忆力衰退，还容易造成痴呆症状的发生。

?面色灰暗，提前衰老

铅属于重金属元素，如果在体内积攒过多，会使人面色灰暗，提前进入衰老期。


?铅含量较高的常见食物

老人常说，少吃皮蛋，这是因为皮蛋中含有较多的铅元素。除此以外，常见的铅含量较高的食物还包括油条，以及某些含铅的易拉罐食品，最好不要过量食用哦。



/NO.3 含铝的食物/

粉丝、粉条、薯类膨化食品 

?骨质疏松

除了含铅的食物以外，含有铝元素的食物同样不可忽视。铝元素进入人体，仅有少量会被排出体外。如果积聚过多，会与蛋白质等元素结合，影响骨骼健康。

?贫血

铝元素不会导致中毒，但是会影响人体造血功能，破坏神经系统，让人出现贫血的症状。

?铝含量较高的常见食物

铝元素主要来自于食品添加剂中，常见的如油条、粉丝、面条、凉皮等，还有一些膨化食品。此类食物会利用含铝的添加剂，来增强食物的柔韧性，尽量要少吃。




/NO.4 高糖类食物/
 甜品、糕点、麦芽糖等 

?破坏皮肤胶原蛋白

很多人都知道甜食会使人发胖，不仅如此，高糖还会与皮肤中的胶原蛋白产生化学反应，破坏皮肤胶原蛋白，加快肌肤衰老。要想越活越年轻，一定要控制甜食摄入量哦。

?产生皮肤问题

食用过多的糖，会导致皮脂腺分泌增多，容易造成毛孔堵塞。这样一来，非常容易让皮肤出现粉刺、痘痘等各种皮肤问题。


?引发肥胖

经常吃高糖食物的人，由于脂肪含量增加，容易造成身体内分泌失调。同时，会引发肥胖，还容易引发糖尿病、肥胖症、肝病等健康问题。



/NO.5 霉变的食物/
 发黑、长毛的食物 

?加速肾脏衰老

如果食物发霉，再好的食材也会变成毒药。发霉的食物中，含有多种有毒物质，这些毒素进入人体后，需要由肾脏对其进行解毒分解，会加速脏器的衰老。


?增大致癌风险

霉变的食物，含有一种强致癌物质黄曲霉素。如果让毒素长期积累在身体内，会加大患癌风险。建议大家如果发现食物霉变，一定不要可惜，该扔就扔。




/NO.6 腌制和烟熏类食物/
 腌菜、熏鱼、熏肉等 

?体内钠盐超标

食物在进行腌制的时候，需要大量放盐。如果身体摄入的钠盐含量超标，会影响肾脏的消化功能，加重承受负担。如果喜欢吃这类食物，注意不要过量，一餐吃三两口就好。


?加快器官衰老

食物腌制以后，会产生比如亚硝酸胺这类有害物质，会损害胃肠道黏膜，加大致癌风险，让身体器官衰老速度加快。



/NO.7 罐头类食物/
 各类水果罐头、蔬菜罐头 

?增加脏器负担

很多人喜欢吃罐头，但是罐头类食物为了提升口感，通常会加入较多的添加剂与防腐剂，这些添加剂进入人体后，肝脏会对其消化循环，极大增加负担。


?加大致病风险

罐头食物在加工的过程中，不仅会破坏食物原本的维生素，还会添加一些色素，这些色素含有致癌物质。如果想吃罐头，不妨可以自己制作。

小伙伴们，都Get到了吗？


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